Skriva dagbok
Man kan faktisk minska sin stress genom att skriva. Det beror på att man koncentrerar sig på det man tänker på och antecknar detta direkt på papper. Det betyder att man sätter ord på sina tankar, som annars kan förbli dolda för ditt undermedvetna och tackvare detta så släpps stress tankarna fram. Att skriva dagbok är en särskilt effektivt metod för dem som annars har svårt att uttrycka sig i tal och har svårt för att berätta för andra vad som händer och går fel. Så börja skriv redan idag och låt dig bli fri från stress genom att sätta pennan mot pappret.