Orsaker till stress
Faktorer bakom
Det är många orsaker varför vissa faktorer påverkar oss och som till slut leder till stress. Det man främst fokuserar sig på är saker som redan inträffat eller saker som ännu inte inträffat. Generellt sätt så betyder det att alla större förändringar, både positiva och negativa kan leda till stress. Man kan kategorisera stressen till två olika typer av stress, det är positiv och negativ stress. Senare forskning nämner dock att även den positiva stressen i ett längre perspektiv kan leda till utmattning och utbrändhet.
Orsaker till positiv stress
- Giftermål
- Aktiv fritid
- Graviditet
Orsaker till negativ stress
- Arbetslöshet
- Buller
- Dålig arbetsmiljön
- Dålig familjerelation
- Ekonomiska problem
- Ensamhet
- För stor arbetsbörda
- För höga krav på sig själv eller från andra
- Meningslöshet
- Monotona arbetsuppgifter
- Livskriser
- Sjukdom
- Trafik
- Trängsel
- Tidspress