Stress.nu

Utomhusaktivitet För de som är lite mer aktiv så är sport ett jätte bra sätt att minska på stressen. Bara att gå utomhus och sparka lite fotboll, kasta boll... 

Ta ett långt och djupt andetag och andas in sakta. Håll andan för några sekunder för att därefter sakta andas ut luften genom munnen tills lungorna är helt... 

Det är ju precis vad föräldrarna sa till en när man blev arg! Och det fungerar förvånansvärt effektivt. Nästa gång du känner dig stressad så börja sakta... 

En metod för att minska sin stress är att skaffa en hobby, det kan exempelvis vara att bygga ett modellskepp, samla på frimärken eller en hel del andra saker... 

I dagsläget har Apoteket ingen medicin mot stress, men det finns hundratusentals svenskar som har stresssymptom och äter därför läkemedel. Dessa personer behandlar...