Haben Sie Probleme mit Stress?

Allgemeine Informationen über Stress
Die Beschreibung von Stress ist komplex, aber es bedeutet in der Tat, dass der Druck, Forderungen und Erwartungen sind nicht im Einklang mit dem, was eins ist in der Lage und / oder tun können. Stress tritt nicht nur bei übermäßigen Forderungen, sondern auch während der Stimulation wie z. B. eine monotone Arbeit.

Konzept
Das Konzept von Stress war nicht bis 1946 von Hans Selye, Ärzte und Forscher. Selye waren Gründungsmitglied der Internationalen Stress-Forschung-Institut in Montreal.

So dass der Körper reagiert
Wenn Sie unter Stress wie der Körper reagiert, um sich an die Situation durch verschiedene Phasen. Die erste Phase ist die so genannte "Alarm-Phase, bei der der Körper Hormone (Adrenalin und Kortison), die Blutdruck und Herzfrequenz erhöht. Während der zweiten Phase, so beruhigt das Nervensystem und Blutdruck und Herzfrequenz sinkt. Aber Hormone sind weiterhin zirkulieren im Körper und das Niveau der Glukose nach wie vor hoch. Es bedeutet, dass der Körper passt sich an eine höhere Ebene Stress. Wenn Sie sich in Phase zwei zu lang ist, ersetzt werden, auf der dritten Phase für Phase Erschöpfung. Das ist, wenn das Immunsystem verändert sich für die schlechter und das Risiko der Krankheit und Krankheiten nimmt zu.

stressigt på jobbet Über uns
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